efektów brak

[...] tak, trening i dieta są traktowane drugoplanowo. Nie uzależniam sztywno od nich swojego życia. Lubię ćwiczyć, jem na co mam ochotę i liczę sobie btw i kcal. Jeśli na takiej diecie nie będzie efektów trudno, sprawdziłem na sobie, będę miał tą świadomość, że trzeba ją poprawić Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - wizards w dniu 2015-09-25 15:56:03

dlatego, ze brak diety- organizm musi mieć skąd czerpac wszystko co mu niezbędne a to, ze zaczynasz dopiero i brak w tym efektow tym bardziej na to wskazuje wejdź więc w link, ktory powyżej Ci wstawiłem a już zapewne po kilku wersach jakiegos dobrego tematu o odzywianiu przekonasz się, że prawdę Ci mówię

brak diety=brak efektów

Ale po co ci kreatyna skoro nie masz diety? Brak diety to brak efektów ;-) Wklej tu swój plan treningowy jeszcze.

Panowie mam 17 lat ćwicze 10 miesięcy i mam kompletny brak efektów daje wam moje zdjęcia oceniajcie mówcie co mam robić przytyłem 20 kg ale bardziej sie spasłem może jakaś redukcja?Nie mam żadnej diety ponieważ mnie nie stać. http://w429.wrzuta.pl/obraz/ak5zH9Q7SNV/zdjecie0738 http://w429.wrzuta.pl/obraz/a59i3eCNSPd/zdjecie0733 [...]

brak diety to brak dobrych i szybszych efektów ale nie każdego stać na to i na początku dobra jest sama motywacja bo nie wszyscy mają kaske na dobre jedzonko.... oczywiście w miare możliwości spróbuj sobie ułożyć diete i osiągniesz cel :)

[...] biceps przestał mi rosnąć? miałem w bicepsie 37cm niestety musiałem zrobić przerwę w ćwiczeniach na 5 miesięcy po których biceps zmalał do 35cm. Pod koniec września zeszłego roku postanowiłem zacząć ćwiczyć do tej pory zrobiłem 2 cykle na jabłczanie kreatyny jednak brak efektów. Biceps cały czas taki sam. Czy to jest wynikiem przetrenowania??

1 Brak efektów szukaj w diecie, kreatyna zbytnio nie pomoże jak nie zapewnisz jej pożywienia, to tak jak z samochodem wlejesz mu oleju do silnika ale bez paliwa nie pojedzie. 2 tak kreatyne można brać pół roku w stalej suplementacji 3 Tak mozesz dziwnie wygladać górę rozbudujesz a będzie duże dysproporcja między nogami i jak anusiak będziesz [...]

[...] wypowiedzi, mowie tutaj o zbilansowanej diecie. Przy zbilansowanej diecie redukcyjnej mozesz liczyc na utrate około kilograma tłuszczu na tydzień. Stała waga, brak efektów jo-jo...tylko troche samozaparcia a efekty przychodzą same. Dla jednych zrzucenie 20kg to zmiana zycia, dla innych zrzucenie balastu chwila ciszy i powrot do nawykow. [...]

[...] kserówkę z "maszynowym" treningiem dla pań, a każde ćwiczenie nieśmiertelne 3x12 powtórzeń. Byłam kompletnie zielona, więc cóż było, robić. Dopiero brak większych efektów skłonił mnie do poszukiwania wiedzy, jednak w tej siłowni nawet nie było żadnych większych wolnych ciężarów, no bo to nie dla kobiet...Babka też kręciła nosem, że za [...]

Zła dieta lub jej brak i złe treningi = brak efektów Jak już zacząłeś to skończy ten cykl. Może jak zaczniesz przykładać się to coś ruszy.

Zaczynaj na zero i obcinaj tylko, jesli brak efektow ! powodzenia,

[...] D.E; Elsabagh, S; File, S.E. Data pub.: 2004 Kraj pub.: Anglia Wynik: Do eksperymentu użyto mieszankę ginkgo i żeńszenia. Po 3 miesiącach stosowania nie zanotowano żadnych efektów ani pozytywnych, ani negatywnych. Autorzy: Zeping Hu, Xiaoxia Yang, Paul Chi Lui Ho, Sui Yung Chan, Paul Wan Sia Heng, Eli Chan, Wei Duan, Hwee Ling Koh and Shufeng [...]

brak diety=brak efektów.Piszesz ze jesz duzo węgli to jak chcesz robić redukcję?

brak wiedzy, brak pomysłu, gorzej - kiepski pomysł z tym cyklem a to wszystko = zero efektów a tak zapytam z ciekawości po co był ten clen do siatkówki? co Ci dawał a co miał dawać?

[...] na takie tematy o głodówkach oczyszczających i postach - a są to bardzo stare metody leczenia naturalnego. Sama też próbowałam, nie jakieś długie, ale byłam zadowolona z efektów. Witaminy witaminami i możliwy problem z ich wchłanianiem bez obecności tłuszczu, ale czasem właśnie brak pewnych składników w jedzeniu mobilizuje organizm do [...]

[...] +17,5kg Dwa ostatnie treningi chyba trochę lepiej wyszły ale muszę przyznać, że trochę też już Lafay zaczyna mnie nudzić, nie wiem czy to przez monotonię ćwiczeń czy brak efektów (głównie w wyglądzie). Tak czy inaczej na pewno skończę ten poziom ale już teraz pozamieniam niektóre ćwiczenia na trudniejsze warianty bo potrzebuję nowych bodźców [...]

na samym poczatku byl fbw puzniej tylko split od miesiaca jest fbw brak efektow bo brak diety narazie..

[...] 25kg >> 29kg Martwy ciąg 60kg >> 70kg (tutaj mam wrażenie że jest zapas przynajmniej 5kg, ale nie chciałem przesadzać jak narazie) Szczerze mówiąc to nie jestem zadowolony z efektów. Za dużo talia mi się poszerzyła (aż 3cm), przez co mam wrażenie że przyrost w kg to głównie tłuszcz. Przyrost na sztandze też niezbyt duży. Dodam, że zacząłem brać [...]

mysle ze zmienia a wczesniej czyli teraz dam tydzien odpoczynku bo juz ciagne ze 2 miechy trening co drugi dzien. jednak sprawdzilem jeszcze jeden trening, glicerolu lacznie okolo 20gram. ~15 do wody aby byl 5% roztwor a jakies 5 dolalem tak sobie do wody. nie wiem cyz to drugie ma sens. ma ? niestety kolejny raz brak efektow na +. wrecz [...]